KAIROSPOS.COM, Jakarta - Panjang umur adalah anugerah dari sang pencipta, untuk menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan kuat hingga usia tua adalah hasil dari usaha kita dan dambaan setiap orang, apa yang bisa kita lakukan untuk dapat sehat dan bugar dalam mengisi aktifitas kita sehari hari? Berikut adalah kutipan kami dari berbagai sumber agar bisa dipraktekkan dalam kehidupan kita.
01.Jalan 50 langkah memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut.
02. Kopi tidak disarankan bagi WANITA, karena dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause.
03.Rebus 10 helai daun Salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.
04.Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, Timun adalah sumber Kalium (disarankan Semangka Kuning).
05. Jus pear + stroberi 4 buah menaikkan daya tahan tubuh.
06.Anggur hitam Menguatkan Jantung, Anggur Hijau melangsingkan Tubuh, Anggur Merah melebarkan Pembuluh darah (agar tidak tersumbat / anti Kolestrol).
07.Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak , dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria Dewasa, Pumpkin berguna untuk menghasilkan Sperma berkualitas.
08.Pisang untuk yang sering kram dan Kesemutan.
09. Manggis paling baik untuk tulang.
10.Paprika menyembuhkan Diabetes, Sakit Tulang dan anti Kanker.
11.Apel + buncis di juice bersama dapat menjadi obat Pankreas/Diabetes.
12.Makan sayuran hijau Siang hari anti Stroke.
13.Sayur memastikan Protein tidak menjadi Kanker.
14.Sayur memastikan Karbo tidak menjadi Diabetes
Panduan Kesehatan
01.Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Mag tidak dapat istirahat
02.Hanya boleh makan Empat butir telur per minggu, selebihnya tidak baik
03.Pantat Ayam mengandung Karsinogen (Penyebab Kanker), jangan makan Pantat Ayam
04.Makan buah seharusnya Before meal, bukan After Meal
05.Saat Haid jangan minum teh apalagi the hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa Nambah Darah
06.Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula
07.Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan perut Kosong
08.Tiap pagi bangun tidur minum Segelas ai putih bisa cegah batu empedu
09. 3 jam sebelum tidurjangan makan lagi, bisa gemuk
10.Jangan minum the susu atau (teh tarik /buble tea) karena tinggi Kalori tinggi Lemak tidak Bergizi dan bisa Darah Tinggi Kencing Manis
11.Jangan makan Roti yang baru keluar dari oven
12.Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.
13.Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih
14.Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih karena malam hari ginjal anda perlu istirahat.
15.Minum kopi jangan melebih dua cangkir per hari, bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit Mag ( Lambung ).
16.Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatka ngantuk karena otak kekurangan supply Darah.
17.Setelah jam Lima sore jangan makan banyak Karena Tubuh kita tidak butuh banyak Kalori.
18.Sepuluh jenis makanan sehat:
a.Ikan laut dalam,
b.Pisang,
c.Jeruk bali
d.Roti full Gandum,
e.Sayur Bayam,
f. Bawang Putih
, g.Pumpkin,
h.Susu low Fat,
i. Daging ayam,
y.Buah Cherry
19.Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.
Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup Lemon Panas membunuh Sel Kanker.
Terimakasih.
Setelah anda selesai membaca artikel ini kirimkan linknya pada sanak saudara, sahabat anda bukankah menyebarkan berita baik jauh lebih bermanfaat dan menolong orang banyak daripada menyebarkan berita hoax dan menebarkan kebencian pada sesama umat. (Thony E)
0 Response to "TIPS MENJAGA TUBUH ANDA"
Post a Comment